Der Jo-Jo-Effekt von Schlankheitskuren ist allen bekannt, die schon einmal versucht haben ein paar Kilos abzunehmen. Die mühevoll verlorenen Kilos - oder sogar noch ein paar Kilos mehr - sind nach einigen Tag oder Wochen wieder auf der Waage zu sehen. Um das zu verhindern hilft keine weitere oder neue Diät.
Nur eine langsame Gewichtsreduktion, die Umstellung der Ernährungsgewohnheiten und Bewegung schaffen die Voraussetzung, das angestrebte Wunschgewicht zu erreichen und zu halten.
Wer ausgewogen und fettarm ist und sich noch dazu bewegt, kann sein Wunschgewicht erreichen und hat auch später keine Gewichtsprobleme. Wir zeigen Ihnen, wie Sie das schaffen können.