Als Alternative zu all den Schnelldiäten und den einseitigen Diätprodukten, wird Ihnen hier eine gesunde bedarfsgerechte Vollwertkost empfohlen, die weder den Magen, noch die Brieftasche belastet. Um Ihnen den Einstieg in eine gesunde Lebensweise zu Erleichtern, ist etwas Grundwissen über die wichtigsten Bestandteile unserer Nahrung und derer Zusammenwirken nötig. Diese Informationen werden Ihnen in Form einer Beratungsmappe als Nachschlagewerk zur Verfügung gestellt. Natürlich gibt es keine unseriöse Erfolgsgarantie, für 10 kg Fettverlust in 8 Wochen. Jeder , der schon einmal eine solche Diät probiert hat, kennt den zweifelhaften Erfolg und die Folgen, wie in sinnvolle Diäten beschrieben.

Ein Ernährungstraining zeichnet sich nicht durch einen schnellen Kurzzeiterfolg aus. Ein kontinuierlicher Gewichtsverlust von etwa 1-2 kg pro Monat (abhängig von der Durchführung und dem momentanen Gesamtgewicht der Person) ist realistisch und als Gesundheitsfördernd anzusehen.

Bevor Sie sich für den Schritt zur gesünderen Ernährung entscheiden und dem überschüssigen Fett ein Ende bereiten, lesen Sie bitte auch die anderen Beiträge dieser Homepage. Diese werden Ihnen helfen einen Gesamtüberblick zum Thema Ernährung und Diäten zu erhalten.